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太极养生班
2018-07-28
太极养生班
 
                                              太极养生
    俗话说:养生之道就是补,药补不如食补,食补不如气补。而太极拳正是补气的一种绝妙手段。众所周知,太极拳是内功拳,不仅外练肢体,而且内养五脏,这也是它普及之广推广之快的重要原因之一。它的养生价值比其它拳种要优越得多。吴式太极拳特别注重腰腿功,使它不仅在技击上有独到之处,而且也是补足肾气的一种重要手段。以浩然之气补充先天之霖,以固先天之本,胸腹的折叠,推动了胃蠕动,将使你胃口大开,增强了食欲。对肺的保健更无须质疑,因为太极拳采用的是腹式呼吸,完全可以提高肺的功能,增强抗感冒能力。太极拳的整劲,是气通三焦的表现,使气行于背,能提高自身的抗病力,增强人的坚强意志和自信心。太极拳练心更是其它拳种无法比拟的。都知道太极拳练起来很慢,是慢练,其实太极拳是静练法,是在大脑高度松静的状态下练功。就是为了平心养气,提高心动力,以心健脑。“吸、提、抓、闭”的内功心法更是保健养生的良方。太极拳的养生观,是从武术的单独为了强身健体,技击自卫上提升的一次飞跃,使太极拳有了质的改变。 养生是延长生命的一种方法,练太极拳是养生的一种手段。随着社会进入市场经济阶段,日益加快的生活节奏,使现代人深感生活之重。每个人都有自己的事业,事业上难说投有逆境,没有心烦气燥的时候,这时练上一趟太极拳,会使你精力充沛,大脑的思维敏捷,许多难题便会迎刃而解。当你工作了一天感到身体疲劳不坎的时候,练上几式太极拳可使你尽快恢复体力,解除你的疲劳,并能让你好好休息。这些都是太极拳的功效。    
          太极养生班

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